mesogeiakh diatrofh

Μια ιδανική αλλά και διαχρονική συνταγή πικάντικης μακαρονάδας που περιέχει βασικά μεσογειακά υλικά! Πάμε να δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα αυτή τη μακαρονάδα και να τη μοιραστούμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Υλικά: ▪350g μακαρόνια (συνήθως σπαγγέτι) ▪2 κ.σ. ελαιόλαδο ▪3 σκελίδες σκόρδο, κομμένες λεπτά ▪1 κ.γ.Διαβάστε περισσότερα

elaiolado

Ας φάμε υγιεινά! Σας έχουμε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για ψητά λαχανικά με ελαιόλαδο και φρέσκα βότανα! Υλικά: 2 μεγάλα κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1 μεγάλη κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες 3 κουταλιές σούπαςΔιαβάστε περισσότερα

Τι καλύτερο από το να ξεκινάμε τη μέρα μας, τόσο οι μεγάλοι , όσο και τα μικρά παιδιά με ένα υγιεινό πρωινό, γεμάτο θρεπτικές ουσίες κι αγνά υλικά. Αντικαθιστούμε τη ζάχαρη με το μέλι, προσθέτουμε αμύγδαλα, βρώμη και φυσικά παρθένο ελαιόλαδο. Φτιάχνουμε έτσι τραγανά και λαχταριστά μπισκότα. Για υλικά θαΔιαβάστε περισσότερα

Το σπιτικό ντρέσινγκ ελληνικής σαλάτας είναι πικάντικο, εύκολο στην παρασκευή του και απολύτως νόστιμο. Το μεσογειακό φαγητό είναι απερίγραπτα νόστιμο, αλλά είναι επίσης μια από τις πιο υγιεινές επιλογές κουζίνας. Γιατί όμως να φτιάξει κάποιος σπιτική σάλτσα; Είναι καλό να φτιάχνουμε τις δικές μας σάλτσες για σαλάτες από το μηδένΔιαβάστε περισσότερα

Το ελαιόλαδο μας κάνει την τέλεια σάλτσα. Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές της απλής συνταγής πέστο με φρέσκα φύλλα βασιλικού, κουκουνάρι, τυρί παρμεζάνα, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι. Ελπίζουμε να αρέσει και σε εσάς! Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο. ΣΥΝΤΑΓΗ ΥΛΙΚΑ 2 φλιτζάνια φύλλα φρέσκου βασιλικού, συσκευασμένα 1/2 φλιτζάνι φρεσκοτριμμένηΔιαβάστε περισσότερα